DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN: QUÉ CONTROLES AYUDAN A DETECTAR RIESGOS A TIEMPO
En Argentina, las enfermedades del sistema circulatorio causaron 105.130 muertes en 2024. La presión alta y el colesterol elevado pueden avanzar sin síntomas.
Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una fecha dedicada a la prevención de las enfermedades cardiovasculares. En Argentina, las enfermedades del sistema circulatorio provocaron 105.130 muertes durante 2024. Entre ellas se cuentan afecciones cardíacas, cerebrovasculares e hipertensivas.
La hipertensión y el colesterol elevado pueden mantenerse durante años sin causar molestias perceptibles. Por eso, sentirse bien no reemplaza los controles. Medir la presión arterial y controlar el colesterol y la glucemia permite conocer factores de riesgo y evaluar con un profesional de la salud qué medidas corresponden en cada caso.
La actividad física regular también ayuda a cuidar la salud cardiovascular. Para los adultos se recomiendan entre 150 y 300 minutos semanales de actividad aeróbica moderada, como caminar a paso ligero o andar en bicicleta. Quienes realizan poca actividad pueden comenzar con períodos más breves y aumentarlos progresivamente, según sus condiciones.
Entre los hábitos preventivos se incluyen reducir el consumo de sal, incorporar frutas, verduras y legumbres, evitar el tabaco y los productos de vapeo, y no consumir alcohol de manera perjudicial. Cuando existen antecedentes o condiciones como hipertensión, diabetes o colesterol elevado, el seguimiento médico cobra mayor importancia. Los cambios de hábitos pueden complementarse con tratamientos si un profesional los indica.
La prevención también requiere reconocer cuándo buscar ayuda urgente. Ante dolor o presión en el pecho, se debe solicitar atención médica de inmediato. Lo mismo ocurre si aparece repentinamente debilidad de un lado del cuerpo, dificultad para hablar u otra alteración neurológica súbita. Un infarto o un accidente cerebrovascular pueden ser la primera manifestación de una enfermedad de los vasos sanguíneos.
